Göz Sağlığınızı Bozacak Göz Hataları
Gözlerimiz, sağlıkları veya görüşümüzle ilgili bir sorun olana kadar hafife aldığımız bir şey olma eğilimindedir. Göz sağlığı, yaşamınız boyunca iyi görme ve genel sağlığı korumanın kritik bir parçasıdır. Ancak, insanların her gün yaptığı ve göz sağlığını riske atabilecek birkaç hata vardır. İşte gözlerinizin yıllarca sağlıklı kalmasını sağlamak için kaçınmanız gereken en önemli 5 göz hatası.
1. Yıllık Göz Muayenesi Yaptırmamak
Yıllık göz muayenesi, gözlerinizin sağlığını kontrol etmek için önemli bir araçtır. Pek çok insan, görüşlerinin iyi olduğunu düşündükleri için yıllık göz muayenesi yaptıramazlar. Görme kontrollerinin, yıllık göz muayenesinde neler olup bittiğinin sadece küçük bir parçası olduğuna dikkat etmek önemlidir. Optometristiniz ayrıca kornea, retina ve optik sinirin sağlığını da kontrol ediyor. Uygun tedavi ve bakım adımlarının atılabilmesi için gözün herhangi bir kısmıyla ilgili sorunların bir optometrist tarafından teşhis edilmesi gerekir.
Önerilen makale: osse akıllı saat kurulumu hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
2. Göz Korumasını Atlamak
Uygun göz koruması takmamak kişinin göz sağlığı için son derece tehlikelidir. Dışarıdayken UV korumalı güneş gözlüğü takmak önemlidir. Güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalma, makula dejenerasyonu, katarakt ve hatta görme kaybı gibi göz problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, gözleri enkaz ve göz yaralanmalarından korumak için rüzgarlı koşullarda göz koruması takılmalıdır.
Göz koruması, her gün uzun süre bilgisayar ekranına bakanlar tarafından da seçilebilir. Bilgisayar gözlükleri veya “mavi ışık engelleyen” gözlükler, yorgunluk, göz kuruluğu ve insanların bilgisayar ekranına çok uzun süre baktıklarında hissettikleri diğer semptomları azaltmaya yardımcı oldukları için daha popüler hale geldi.
3. Kontakt Lens İle Uyumak
Göz doktorunuz muhtemelen bunu binlerce kez tekrarlamıştır, ancak lütfen kontakt lenslerinizle uyumayın! Kontaklarınızı uygun şekilde dezenfekte etmek ve gözlerinizi dinlendirmek için her gece dışarı çıkarmayı alışkanlık haline getirin. Kontakt lensler korneanızın oksijen alma yeteneğini azaltır, bu nedenle onları bütün gece tutmak son derece zararlıdır. Ek olarak, kontakt lenslerinizle uyumak, göz enfeksiyonu veya başka bir sağlık sorunu geliştirme şansınızı artırır.
Biz yatma vakti konusuna gelmişken, makyajınızı da yıkadığınızdan emin olun. Bütün gece göz kapaklarınızda ve kirpiklerinizde kalan göz makyajı, cildi ve gözleri aşırı derecede tahriş edebilir ve aslında bir enfeksiyona yol açabilir. Bu yüzden uyumadan önce kontaklarınızı çıkarın ve yüzünüzü yıkayın!
4. Gözlerinizi Süzün
Gözlüklerinizi veya kontak lenslerinizi takmanız gerektiğinde takmıyor musunuz? Mevcut reçeteniz oldukça güncel değil mi? Görmek için gözlerini zorlamak senin için asla iyi değil. Görüşünüz zamanla değişir, bu nedenle gözlerinizi zorlamamak için güncellenmiş bir reçeteye ihtiyaç duymanız normaldir. Doğru reçeteli gözlükleri veya kontakları takmak gözlerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve genellikle gözleri yormanın eşlik ettiği baş ağrıları veya baş dönmesi durumlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Göz Ağrısını veya Göz Yaralanmalarını Görmezden Gelmek
Gözlerinizdeki ağrı kesinlikle göz ardı edilmemelidir. Gözler nispeten hassastır, bu nedenle herhangi bir ağrı veya göz yaralanması yaşarsanız, sonuçta görüşünüzü etkileyebileceğinden bir göz uzmanına görünmeniz hayati önem taşır. Gözlerdeki ağrı genellikle ihmal edilir, ancak bu ağrı bir dizi çok ciddi durumun işareti olabilir.
Güneş Gözlükleri Hakkında 