Başarılı bir atlet olmak sadece hız ve güçle ilgili değildir, aynı zamanda vizyonla da ilgilidir.
Fiziksel yeteneklerinin zirvesinde performans sergileyebilmeleri için, sporcuların ayrıca görebilmeleri ve görsel bilgileri etkili ve hızlı bir şekilde işleyebilmeleri ve bunlara yanıt verebilmeleri gerekir ve bu, bazıları iyileştirilebilecek bir dizi farklı şeyi içerir.
Önerilen gözlük: Optelli OP2499 02 Kadın Güneş Gözlüğü ve diğer moda ürünleri hakkında bilgi almak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Sporcular İçin Önemli Görsel Beceriler
Sporcuların kullandığı en temel görsel becerilerden bazıları şunlardır:
Renkli görüş. Bu şaşırtıcı görünebilir, ancak forma renkleri arasındaki farkı anlayamıyorsanız, bir takım arkadaşı ile bir rakip arasındaki farkı anlamak daha zor olabilir.
Derinlik algısı. Mesafeleri yargılamadan etkili bir şekilde spor yapmak zordur.
Dinamik görme keskinliği. Sporcuların hızlı hareket eden nesneleri olabildiğince net görebilmeleri gerekir.
Göz takibi. Benzer şekilde, sporcuların denge ve reaksiyon süresini tehlikeye atabilecek şekilde sürekli başlarını çevirmek yerine hızlı hareket eden nesneleri gözleriyle takip edebilmeleri gerekir.
Göz-el-vücut koordinasyonu. Ellerinizi, ayaklarınızı ve vücudunuzu gördüklerinize göre konumlandırabilmek sporda çok önemlidir.
Görüş açısı. Sporcuların bir maçta neler olup bittiğini sadece önlerinde değil, gözlerinin ucuyla da görebilmeleri gerekir.
Görsel konsantrasyon. Heyecan verici bir oyunda çok fazla dikkat dağıtıcı olabilir, bu nedenle iyi bir sporcunun yalnızca önemli olan şeylere odaklanabilmesi gerekir.
Görsel tepki süresi. Bir sporcunun pozisyon alabilmesi için görsel bilgileri son derece hızlı bir şekilde işleyebilmesi ve bunlara yanıt verebilmesi gerekir.
görselleştirme Sporcuların bir oyundaki farklı engellere veya fırsatlara hazır olabilmeleri için zihinlerinde farklı senaryolar canlandırabilmeleri ve bunu o anda olanlara odaklanırken yapabilmeleri gerekir.
Görsel hafıza. Sporcular oynarken, oyuncuların onları en son gördükleri yere göre konumları da dahil olmak üzere birçok görsel bilgiyi kafalarında tutmaları gerekir.
Görsel Becerilerinizi Her Yerde Geliştirin
Daha iyi bir atlet olmak isteyen herkes için iyi haber, bu görsel becerilerin çoğunun geliştirebileceğimiz şeyler olmasıdır. Vücudu çalıştırmanın aksine, bu spor salonuna gitmeyi içermiyor. Derinlik algısı egzersizi yapmanın iyi bir yolu, bir kalemi kol uzunluğunda tutarken tekrar tekrar kapak takmak veya küçük bir çakıl taşını kol uzunluğunda tutup bir pipete düşürmeye çalışmaktır.
TV ya da bilgisayar ekranı izlerken başımızı yana çevirerek çevresel farkındalığımızı eğitebiliriz. Yakındaki nesnelere odaklanma alıştırması yaparak ve ardından hızla uzaktaki nesnelere bakarak gözlerimizi daha esnek tutabiliriz. Bir pikapınız varsa, dinamik görme keskinliği de uygulayabilirsiniz. Bir dergiden farklı boyutlarda harfler kesin ve bunları döner tablaya bantlayın, ardından farklı hızlarda dönerken bunları tanımlayıp tanımlayamayacağınıza bakın.
Keskin Bakın Sporcular!
Sağlıklı gözler ve güçlü görme becerileri, bir sporcunun başarılı olması için ihtiyaç duyduğu en önemli araçlardan bazılarıdır. Görme becerileriniz üzerinde nasıl çalışabileceğiniz konusunda daha fazla ipucu istiyorsanız veya görme sağlığınız hakkında herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, bize bildirin!
Güneş Gözlükleri Hakkında 